Онлайн-тренировки
с персональным тренером

Давайте знакомиться!

"Я персональный фитнес-тренер. Своим клиентам я помогаю снизить вес, преобразить фигуру и скорректировать питание вот уже 3,5 года. Мое портфолио включает в себя различные направления: снижение веса, полная трансформация, набор мышечной массы, коррекция питания и фигуры."

Резюме тренера

• 💪 Специализация: в силовом тренинге, бодибилдинге, bosu pilates, стретчинге.
  
  
• 📚 Образование: диплом международного образца, сертификаты.
  
  
• 🏋️ Участница международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров
  
  
• 🎓 Ученица Оксаны Гришиной (10-кратная чемпионка Арнольд Классик и 4-кратная Миссис Олимпия).
  
  

Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Силовые и функциональные тренировки на любые мышечные группы с использованием свободных весов и малого оборудования
  
  
• Тренировки с элементами Bosu Pilates и стретчингом
  
  
• Тренировки без оборудования с весом собственного тела, вариации круговых тренировок
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.

В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.

Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я персональный фитнес-тренер. Я помогу вам достичь ваших целей, уделяя внимание здоровью и позитивной энергии на тренировках. Универсально подстраиваюсь под темперамент клиента и провожу тренировки на одной волне с ним. Свой опыт и знания я получил из более чем 5 лет работы в фитнес-индустрии.

Резюме тренера

• 📚 Высшее спортивное образование – Институт физической культуры и спорта (АлтГПУ).- 🏅 Постоянный участник Международных континентальных конвенций по фитнесу.- 🏋️ КМС по гиревому спорту.- Победитель XVI Международной научно-практической конференции 2022.- 🥼Поставленные цели и здоровье клиента всегда на первом месте, а также положительный эмоциональный фон тренировки.- Избавляет от боли, через улучшение мобильности суставов и отделов позвоночника.
  
  

Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Силовые и функциональные тренировки на любые мышечные группы с использованием свободных весов и малого оборудования
  
  
• Укрепление суставно-связочного аппарата, улучшение мобильности суставов и отделов позвоночника
  
  
• Тренировки без оборудования с весом собственного тела, вариации круговых тренировок
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.

В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.

Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я дипломированный персональный фитнес-тренер и инструктор групповых программ.

Помогу вам достичь ваших целей легко и с пользой для здоровья. В работе использую не только классические техники, но и элементы функционального тренинга, МФР и упражнения на укрепление суставно-связочного аппарата".



Резюме тренера

• 🥼 Врач - терапевт (АГМУ, 2017-2023), врач-ординатор по ЛФК и спортивной медицине (РУДН, г. Москва)
  
  
• 💪 Дипломированный персональный тренер и инструктор групповых программ (диплом VP Fitness, г. Санкт-Петербург, 2020)
  
  
• Обладатель сертификатов курса «Тренер-профессионал» (VP Fitness, 2022) и «Реабилитация при заболеваниях позвоночника» (VP Fitness, 2022)
  
  
• Сертифицированный специалист по функциональному тренингу, тренировкам с использованием подвесных конструкций (TRX), стретчингу, МФР
  
  
• Регулярный участник всероссийских фитнес-конвенций (Russian Fitness Fair г. Москва, ШТОРМ by ITS г. Новосибирск)
  
  
• 🔥 Тренер, который провёл более 1000 персональных тренировок только за последний год. Имеет богатый опыт в сфере функциональной подготовки и реабилитации опорно-двигательного аппарата.
  
  

Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Тренировка ССС и здоровье сердца. Тренировки на выносливость.
  
  
• Силовые тренировки на любые мышечные группы с использованием свободных весов и малого оборудования. Укрепление суставно-связочного аппарата, пампинг.
  
  
• Тренировки без оборудования с весом собственного тела.
  
  
• Вариации круговых тренировок.
  
  
• Мягкие классы на расслабление и восстановление - миофасциальный релиз, растяжка, работа на мобильность и подвижность суставов.
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.

В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.

Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я персональный фитнес-тренер. Своим клиентам помогаю достичь их целей вот уже более 5 лет. Мое спортивное образование, специализация в функциональном тренинге и диетологии позволяют мне работать ответственно и внимательно, следя не только за правильностью выполнения упражнений и техникой, но и питанием."

Резюме тренера

🏋️ Мастер спорта по спортивной гимнастике и КМС по спортивной акробатике.

📚 Спортивное образование, курсы фитнес-тренера, персонального тренера, диетологии, функционального тренинга.

💪 Опыт работы более 5 лет.

💼 В своей работе с клиентами особенное внимание уделяет технике и правильности выполнения упражнений.


Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Силовые и функциональные тренировки
  
  
• Подбор рациона питания
  
  
• Тренинг с элементами гимнастики и акробатики
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.

В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.

Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я профессиональный фитнес-тренер.

Мой опыт и знания подтверждены дипломом, а также квалификацией в таких направлениях, как Пилатес, Йога и Перинатальный фитнес. Убеждена, что человек - это система, и здоровье проявляется не только на физическом уровне, но и в гармонии эмоций. Мой подход является холистическим и охватывает физическое, эмоциональное и духовное благополучие".



Резюме тренера

• 💪 Опыт работы тренером более 2х лет
  
  
• 📚 Дипломированный специалист по программе «Успешный персональный тренер» от обучающего центра NEF;
  
  

• 🧘 Квалифицированный специалист по направлению Royal PILATES basic от Its.Academy;
  
  

• Сертифицированный специалист по направлению Power Yoga Basic от Its.Academy;
  
  
• Сертифицированный специалист по направлению перенатальный фитнес от Academy.bodycoach.pro;
  
  
• 🏋️Постоянный участник воркшопов и фитнес-конвенций;
  
  

Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Силовой и функциональный тренинг,
  
  
• 3D-фитнес,
  
  
• Миофасциальный релиз для глубокой проработки фасций
  
  
• Добавить элементы йоги и пилатеса, стрейчинг,
  
  
• Провести работу с мышцами тазового дна - перинатальный фитнес и послеродовое восстановление.
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.


В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.

Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я занимаюсь фитнесом уже более 2-х лет и всегда стремлюсь к новым знаниям в этой сфере. Я верю, что правильная тренировка - это в первую очередь забота о своем здоровье, поэтому мой подход к тренировкам всегда индивидуален и основывается на вашей физиологии и целях".


Резюме тренера:

💪 Опыт работы тренером более 2-х лет

🎓 Образование: Институт Физической культуры и спорта (АлтГПУ), студент

🥗 Диплом курса по Нутрициологии в онлайн-формате

🏋️ Курсы по повышению квалификации, семинары, тренинги


Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Расстановка питания в зависимости от цели,
  
  
• Работа над похудением,
  
  
• Помощь в достижении атлетической формы,
  
  
• Работа над показателями здоровья,
  
  
• Формирование индивидуального тренировочного плана.
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.


В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.


Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я персональный фитнес-тренер.

Своим клиентам я помогаю сбросить вес и улучшить физическую форму вот уже 5 лет. Помогу восстановиться после травм, подберу для вас индивидуальную программу питания и тренировок под ваш цели и особенности".



Резюме тренера

• 💪 МСМК по пауэрлифтингу, чемпион Европы
  
  
• Мировой рекордсмен в силовом двоеборье в федерации WRPF (жим лёжа+ становая тяга) в в/к до 90 кг
  
  
• Образование: высшее физкультурное + медицинское образование (лечебное дело)
  
  
• 🥼 Опыт работы реабилитологом - 3 года
  
  
• Опыт работы персональным тренером 5 лет. Опыт работы тренером по лёгкой и тяжёлой атлетике более 10 лет
  
  

Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Тренировки на выносливость
  
  
• Силовые тренировки на любые мышечные группы с использованием свободных весов и малого оборудования.
  
  
• Тренировки без оборудования с весом собственного тела.
  
  
• Круговые тренировки
  
  
• Мягкие классы на расслабление и восстановление, работа на мобильность и подвижность суставов.
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.

В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.

Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я энергичный и мотивированный фитнес-тренер с опытом работы более года. Я постоянно обновляю и расширяю свои знания в области фитнеса. Изучаю нутрициологию и психологию, чтобы добиться оптимальных результатов для моих клиентов. Придерживаюсь гуманного и совместного подхода в тренировках".


Резюме тренера:

💪 Опыт работы более 1 года

🎓 Образование: Институт Физической культуры и спорта, АлтГПУ (студент)

🏅 Диплом курса «Успешный персональный тренер» от NEF

🍏 Особый интересы: нутрициология с возможностью составления индивидуального плана питания и расчета КБЖУ

🧠 Дополнительные знания в психологии для помощи в мотивации и коррекции пищевого поведения


Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Похудение и набор мышечной массы,
  
  
• Силовой и функциональный тренинг,
  
  
• Растяжка для улучшения гибкости и снятия мышечных напряжений,
  
  
• Тренировки на тренажерах TRX для развития и укрепления всех групп мышц.
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.


В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.


Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я фитнес-тренер с опытом более 3 лет. С точки зрения науки и анатомии, я стремлюсь дать вам лучший тренинг. Я понимаю трудности, которые могут возникнуть на пути к цели, и я здесь, чтобы помочь вам справиться с ними".


Резюме тренера:

💪 Более 3-х лет опыта работы персональным фитнес-тренером

📚 Дипломы специализированных семинаров, курсов и лекций по фитнесу и смежным наукам.

💡 Применяет как научные методики, так и человеческий подход в работе с клиентами


Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Улучшение физической формы и поддержание здорового образа жизни
  
  
• Силовые и функциональные тренинги для улучшения общей физической формы и выносливости
  
  
• Фокус на психологическое благополучие для баланса физической и эмоциональной сферы
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.


В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.


Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я персональный фитнес-тренер с опытом работы более года. Моя задача - помочь вам определить свои цели в области фитнеса и добиться их, поддерживая вас на каждом этапе. Я ценю доверие и мотивацию моих клиентов, и я уверена, что с четкой целью и готовностью двигаться к ней, мы сможем достигнуть большего вместе."


Резюме тренера:

💪 Опыт работы как персонального тренера более 1 года

📚 Обладатель диплома по специальности «Персональный тренер»

🎖️ Трудолюбивый специалист, посвящающий свои знания и умения развитию фитнеса


Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Определение целей по фитнесу и составление персонализированного плана достижения этой цели
  
  
• Улучшение физической формы и поддержание здорового образа жизни
  
  
• Силовые и функциональные тренировки согласно составленному плану
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.


В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.


Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!

"Я персональный фитнес-тренер с опытом более 3-х лет. В работе с клиентами я подбираю индивидуальную программу тренировок и рациона питания с учетом их индивидуальных особенностей. Я имею глубокие знания в вопросах реабилитации и коррекции фигуры и помогу вам дойти до своих целей бережно и эффективно".


Резюме тренера:

💪 Опыт работы тренером 3 года

🎓 Прошла семинары по особенностям тренировок при нарушениях функции ОДА

🏋️ Специализация: коррекция фигуры через составление индивидуального рациона питания и физической активности


Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Разработка и выполнение индивидуальных программ тренировок
  
  
• Подбор рациона питания для коррекции фигуры
  
  
• Работа над реабилитацией и восстановлением после травм и болезней межпозвоночных дисков
  
  

После покупки абонемента в течение 24-х часов с вами свяжется менеджер и поможет в выборе даты и времени тренировки.


В абонемент входит: персональная тренировка 55 минут. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.


Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.

Давайте знакомиться!


"Я фитнес-тренер с опытом работы более 5 лет. Моя страсть - помогать людям достичь своих фитнес-целей и получать удовольствие от тренировочного процесса. Мое приоритетное направление - помощь в наборе мышечной массы, снижение веса и формирование подтянутого и стройного тела".


Резюме тренера:


💪 Опыт работы тренером более 5 лет

📚 Курсы IFBB Moldova (инструктор тренажерного зала по бодибилдингу и фитнесу)

🏋️ Специализация: силовой и функциональный тренинг.


Что мы можем делать, начав работать вместе:

• Помощь в наборе мышечной массы
  
  
• Снижение веса и формирование подтянутого тела
  
  
• Добавить драйва тренировкам и больше движения жизни
  
  

👍 Присоединяйтесь к моим тренировкам и вместе достигнем ваших фитнес-целей!


После покупки абонемента в течение 24 часов с вами свяжется менеджер и поможет выбрать удобные даты и время тренировок.

В абонемент входит 55-минутная персональная тренировка. Количество тренировок равно количеству занятий в абонементе.

Срок реализации абонементов от 1 до 8 тренировок составляет 1 месяц. Срок реализации абонемента на 12 тренировок составляет 45 дней с момента покупки.